Il est simplement déconseillé d'en consommer si vous êtes en excès de fer ou sous traitement anti coagulants (car elle contient beaucoup de fer ainsi que de la vitamine K qui est un coagulant) et si vous êtes allergique à l'iode car elle peut en contenir des traces.
Sous forme de paillettes mélangées à un yaourt, un jus de fruit, des céréales,de la tapenade ou du guacamole, soupoudrée sur des salades, crudités ou omelettes.
Elle colorera votre mayonnaise en bleu..
Attention:il faut simplement ne pas la faire cuire pour ne pas détruire les vitamines.
Compressée, sous forme de cachets pour le côté «pratique» idéalement accompagnée d'un jus d'orange
Elle se conserve dans son emballage d'origine au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
En cure de quelques mois ou toute l'année.
Vous pouvez en consommer 2 à 4 grammes/jour (soit 1 à 2 cuillère à café pour les paillettes ou 4 à 8 cachets).
Augmentez un peu les doses en cas d'activité physique ou de fatigue passagère.
Il n'y a pas de restrictions au niveau de la quantité de Spiruline maximale consommée par jour.
Du fait de son pouvoir antioxydant et détoxifiant, il est conseillé de commencer par 1 gramme/jour, puis d'augmenter progressivement les doses.
